次々に台風が来るこの時期、気圧の変化による体調不良が起きていませんか？

気圧の変化を耳の奥にある「内耳」が感じ取ります。それによって、神経が反応し頭痛につながると言われています。

 

その解消法として、内耳周りの血流をよくすることなどが言われています。

また、内耳は脳の神経と深く関係しているため、自律神経を整えていくことが大切です。

具体的には、
○　朝の太陽の光を浴びる
○　毎日、きちんと朝食を食べる
○　日中にウォーキングなどの運動をする
○　ぬるめの湯で入浴する
○　質の良い睡眠をとる

これらのことを少しでも心掛けることで自律神経は整ってきます。

 

特に、朝の太陽の光を浴びることは、夜の質の良い睡眠にもつながるのでお勧めです。

 

そのほか、寝る2時間前には、テレビやパソコン、スマホの光を目に入れないことも大切だと言われています。

 

お仕事上難しい方もいらっしゃると思いますが、5分でも10分でも早く強い光から目を遠ざけ、

部屋は蛍光灯の光に変えるなどされてみてくださいね。

 

 

それでも、これまでいろんなことをやってきたけど、なかなか改善しない・・・という方もご相談ください。

 

☑慢性的に頭が重くスッキリしない

☑肩、首、背中がガチガチ

☑慢性的に頭痛がする。

☑吐気がする

☑めまいがする。

☑夜眠れない

 

そんな時は脳セラピーをおすすめします。

 

天気頭痛によるめまいや嘔吐で悩まれていた方からも喜びの声をいただいております。

 

α波8Hzの電気治療で自律神経にアプローチを行なっておりますので、ご安心ください。